متى أول أيام شهر رمضان 2023 وعدد ساعات الصوم برمضان 1444 هجرياً - لاين نيوز

متى أول أيام شهر رمضان 2023 وعدد ساعات الصوم برمضان 1444 هجرياً — أول أيام شهر رمضان 2023

أول أيام شهر رمضان 2023،أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والچيوفيزيقية، عن موعد حلول شهر رمضان المبارك لعام 2023، حيث ينتظر جميع المسلمين حلول شهر رمضان التي تمتلئ أيامه بالبركات، حيث أكد مرئيس المعهد القوم للبحوث الفلكية عن موعد حلول شهر رمضان لعام 1444 هجرياً و2023 ميلادياً حيث يكون موعد حلول شهر رمضان 2023 يوم الخميس الموافق 23 مارس المقبل.

أول أيام شهر رمضان 2023

وأشار القاضي أنه بخصوص تحديد موعد حلول أول أيام شهر رمضان 2023، جاء بالتزامن مع تحديد غرة شهر شعبان لعام 1444 هجريًا الموافق 2023 ميلادياً، والمقرر ظهورها يوم الثلاثاء الموافق 21 فبراير 2023، الموافق 1 شعبان 1444 هجرياً، وأوضح أن أخر أيام شهر رمضان المبارك لعام 2023، سيكون يوم الخميس 20 أبريل 2023، و أن أخر أيام رمضان سيكون أطول الأيام في عدد ساعات الصوم، ليكون 14 ساعة و54 دقيقة.

نصائح غذائية رمضانية

عليك شرب كميات كافية من الماء.
عليك تناول الأطعمة الغنية بالسوائل المرطبة.
تناول الأطعمة المناسبة الخفيفة عند السحور، مثل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة منها الفاكهة والخضروات والحبوب.
تناول الأطعمة قليلة الدسم، مثل الحليب ومشتقاته.
تناول وجبة إفطار متوازنة وصحية، تزودك بالطاقة.
تناول ثلاث ثمار تمر عند الإفطار، فهى طريقة صحية لبدء الإفطار.
تناول كميات كبيرة من الخضروات، للحصول على فيتامينات ومغذيات.
تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة.
تناول على الإفطار أطعمة تحتوى على الكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة أو البطاطس أو بعض مصادر البروتين.
تجنب الإفراط فى تناول الطعام، قد يؤدي إلي السمنة.
ممارسة بعض الرياضة مثل المشي يومياً بعد تناول وجبة الإفطار.

الإجازات الرسمية في شهر رمضان الكريم (راحات إسبوعية)

الجمعة 24 مارس
السبت 25 مارس
الجمعة 31 مارس
السبت 1 إبريل
الجمعة 7 إبريل
السبت 8 إبريل
الجمعة 21 إبريل
السبت 22 إبريل

قد يهمك أيضاً :-

اترك تعليقاً إلغاء الرد