افضل مشروبات تهدئ المعدة والقولون وتقضي على الألم نهائيا.. تعرف عليها

مشروبات تهدئ المعدة والقولون، يعانى الكثير من الناس فى هذه الفترة من أمراض مؤلمة فى المعدة وذلك نتيجة الاكل الضار بالمعدة كما انه يوجد بعض الاطعمة التى تعمل على اضطراب الجهاز الهضمى لذلك يجب الابتعاد عن بعض الاطعمة التى تأتى بالضرر للمريض، كما ان بعضى الاشخاص يتبعون نظاما غذائيا غير صحى يؤثر بالسلب على الصحة، ويعمل على انتفاخ المعدة واضطراب الجهاز الهضمي لذلك من خلال موقعنا لاين نيوز سنقوم بمشاركة بعض التعليمات التى يجب عليك اتباعها اذا كنت تعانى من أمراض المعدة والقولون العادى او العصبى.

مشروبات تهدئ المعدة والقولون

اولا للحفاظ على معدتك وعلى صحتك يجب عليك الابتعاد عن الوجبات السريعة التى تعمل على زيادة الوزن، وايضا لا تأكل فى وقت متأخر من الليل اي قبل النوم فورا، وعليك تناول الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية وعليك تناول الماء بكثرة، وايضا عليك الابتعاد عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والكافيين وغيرهم، يجب عليك ممارسة الرياضة بشكل اسبوعى، ويجب عليك الابتعاد عن الضغط النفسي الذى يقوم بالتأثير على صحتك.

المشروبات المُفيدة للمعدة

• مشروب حبوب الشمرة: حيث ان هذه  العشبة تحتوي على خواص يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء، كما يمكن أن تقلل من تقلصات الجهاز الهضمي والغازات والشعور بالنفخة، لأن لها تأثيرًا مضادًا للتشنج على بطانة المعدة، ويمكنك تناولها كمشروب ساخن حيث انك تقوم بوضع القليل من الماء وكمية مناسبة من الحبوب ثم تقوم بتسخين الماء وبعدها تقوم بتناول الكوب مرة أو مرتين في اليوم.
• مشروب النعناع الساخن: من المعروف ان النعناع  يستخدم في علاج المغص عند الأطفال، وانتفاخ البطن، والإسهال، وعسر الهضم، والغثيان، والتقيؤ، وغثيان الصباح ويمكن ايضا تناوله للكبار فأنه سيقوم بمساعدتهم على تهئة القولون والمعدة.