طريقة تخسيس الكرش
طريقة تخسيس الكرش، تعتبر منطقة البطن من أصعب المناطق التي يصعب فقدان الدهون فيها، ولهذا السبب يشعر الكثير من الأشخاص بالإحباط عند اتباع نظام غذائي معين يساعد في فقدان الوزن، حيث يمكن ملاحظة فقدان الوزن في معظم المناطق ما عدا البطن، ولكن يجب أن يكون مأخوذ فى الإعتبار أن هناك أطعمة ومشروبات تساعدك على إنقاص الوزن، وتزداد دهون البطن حتى مع اتباع أنظمة غذائية مختلفة، وأشهرها الكافيين والسكر والأطعمة المكررة والمعالجة،
يتساءل الكثير من المواطنين عن معرفة طريقة تخسيس الكرش، حيث ان وصفات انقاص الوزن بسرعة هي وصفات يبحث عنها الرجال والنساء على السواء، حيث أنهم يعانون من بروز البطن بسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة العنيدة من الجسم والتي يصعب التخلص منها، ولهذا سنقدم لكم وصفات ومشروبات للتخسيس للنساء والرجال بشرط المثابرة والاستمرار.
ومن وصفات التخلص من دهون البطن بسرعة، وصفة شرب الشاي الأخضر، الذي أثبتت الأبحاث الطبية قدرته على حرق الدهون الزائدة في الجسم إذا تم تناوله يومياً على معدة فارغة، كما يمكن استخدامه للتخلص من دهون البطن عن طريق تناوله ممزوجاً مع النعناع والزنجبيل بدون إضافة سكر أو عسل بمعدل 3 أكواب خلال اليوم.
يساعد خل التفاح على تنظيم هرمونات الجسم وزيادة التمثيل الغذائي، مما يجعله فعالاً في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولهذا ينصح طبياً بتناول ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء الفاتر في الصباح الباكر يومياً ومن الممكن أيضاً إضافة القليل من خل التفاح إلى السلطات خلال الوجبات اليومية وفقا لدراسة طبية، فإن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يمنع تراكم الدهون، ويقلل من الشعور بالجوع ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.