خطوات سهلة لعمل كوكيز الشوفان بالقرفة للرجيم فى 20 دقيقة

كوكيز الشوفان من انواع البسكوتات الشهية التى يفضل اكلها الذين يقومون بعمل حمية غذائية نظراً لان الشوفان قليل السعرات، ولان الملتزمين بعمل الرجيم لا يحبون  الامتناع عن تناول اكلاتهم المفضلة فهم يبحثون عن بدائل تشجعهم على الاستمرار لـ الوصول الى هدفهم، ويمتاز كوكيز الشوفان بجانب انه صحي بأنه لذيذ ايضاً خاصة اذا تمت اضافة بعض المكونات اليه القرفة مثلا على سبيل المثال وهناك بعض الناس يضيفون اليه الشوكلاتة الداكنة قليلة السعرات فى حال عدم حبهم للقرفة.

مكونات كوكيز الشوفان

يًصنع كوكيز الشوفان بمكونات يسهل الحصول عليها فى اى وقت ومن اى مكان حتى ان بعضها متواجد باستمرار فى البيت لكن ينبغي مرعاة اختيار نوع جيد من الشوفان للحصول على كوكيز شوفان ذو طعم رائع لان جودة الشوفان تتحكم فى مذاقه، ولكي تحصل على كمية من كوكيز الشوفان عليك اولاً تحضير مكونات كوكيز الشوفان التالية:-

• كوب شوفان.
• ربع كوب دقيق.
• م صغيرة بيكينج باودر.
• ربع كوب لبن.
• رشة فانيلا.
• 2 م كبيرة سكر بني.
• 2 م كبيرة قرفة.
• 2 م كبيرة زيت.

طريقة عمل كوكيز الشوفان

يتم صنع كوكيز الشوفان فى وقت قصير نظراً لانه لا يحتاج وقت فى الاعداد حيث يعتمد على مزج كافة المكونات معاً بترتيب معين للحصول على دوائر شهية من كوكيز الشوفان، فيما يلي طريقة عمل كوكيز الشوفان:-

• نُقلب كل من المكونات الغير سائلة كـ ( الدقيق، الشوفان، الفانيلا، القرفة، بيكنج باودر) معاً.
• نُضيف الزيت واللبن الى الخليط الجاف.
• عقب مزج المكونات والتأكد من تداخلها معاً ينبغي الآن تشكيلها على هيئة دوائر.
• نُشكل الكوكيز فى صينية فرن مدهونة زيت لكن نراعي تباعد دوائر الكوكيز عن بعضها.
• نترك كوكيز الشوفان بالفرن ذو حرارة متوسطة لحين تحول لون سطحه للذهبي ( اى فيما يعادل 20 دقيقة).