يعتبر زيت الزيتون من افضل الزيوت الصحية الغنى بالفوائد والعناصر الغذائية التى تمد الجسم والصحة العامة بالفيتامينات المتعددة ، حيث أنه زيت مضاد للأكسدة و احادى التشبع إلا أنه قد يشكل فى بعض الأحيان ضرر لكى ولأسرتك وسوف نعرض فى هذا المقال اهم اهم الحالات التى يكون له أضرار فيها.
أفضل طريقة لتناول زيت الزيتون
يجب أولا معرفة مصادر شراء زيت الزيتون البكر الاصلى والذى يتميز باحتفاظه بالعناصر الغذائية والفيتامينات لفترات طويلة من التخزين ، مقارنة بالانواع الأخرى الرديئة فى السوق ويفضل تناول زيت الزيتون بمقدار معتدل يوميا حيث أن الإفراط فى تناوله قد يكون مصر حيث يؤدى لانخفاض ضغط الدم ، وقد يؤدى تناوله بكثرة لا تفاعل مستوى السكر فى الدم وبذلك ينصح بعدم تناول زيت الزيتون لمرضى السكرى والضغط حيث أنه قد يضر الصحة العامة لهم ، كما لا ينصح بتناول زيت الزيتون للمرأة الحامل لأنه قد يضر بصحتها وبالجنين الا بعد استشارة الطبيب.
فوائد زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من اجود وأفضل الزيوت فى العالم لما له من فوائد عديدة حيث أنه يعتبر من الدهون الصحية خاصة لمن يريد اتباع حميات غذائية محددة السعرات ، كما أنه يعتبر من شجرة مباركة وذكرت فوائده فالقران حيث قال تعالى والتين والزيتون وبذلك يتضح أنه من الزيوت المفيدة المباركة الغنى بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تفيد الصحة العامة للجسم.
قد يهمك أيضاً :-
- استقبل القناة واستمتع بوقتك.. تردد قناة trt الجديد 2024 الناقلة لمسلسل صلاح الدين الايوبي بجودة عالية HD
- ثبت الآن.. تردد قنوات طيور الجنة الجديد 2024 على القمر الصناعي نايل وعرب سات لمتابعة برامج واغاني الاطفال
- نزلها دلوقتي.. تردد قناة ناشيونال جيوغرافيك 2024 لمتابعة البرامج المتنوعة عن عالم الحيوان وكا ما يخص الطبيعة
- استقبل الآن.. تردد قناة كراميش الجديد2024 لمشاهدة اجمل الاغاني وبرامج الاطفال بجودة عالية
- "الدينار طاير" سعر الدينار الكويتي مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 2024/1/16 في البنوك المصرية
- عاجل.. طلاق ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي اليوم الثلاثاء 2024/1/16 بعد احتفالها بعيد ميلادها الـ43
- "الابيض بكام النهاردة" سعر كيلو السكر اليوم الثلاثاء 2024/1/16 في الاسواق المصرية
- استعلام كارت الخدمات المتكاملة بالرقم القومي والاستفادة من الاستعلام عن حالة البطاقة
التعليقات