ما هي اسرار العمر الطويل  حيث المحافظة على الصحة من النعم التى انعم الله بها علينا جميعا ، فالصحة تاج على رؤوس الاصحاء حيث وجد العلماء وكثير من الدراسات أنه يوجد علاقة قوية بين العمر الطويل والمحافظة على الصحة العامة وسوف نعرض فى هذا المقال اهم العوامل التى تحسن الصحة العامة و تطيل العمر اذا ماتم المحافظة عليها باستمرار.

“أبرزهم الطعام الصحي والحركة”.. سر العمر الطويل لسكان المناطق الزرقاء

اسباب العمر الطويل وعلاقة ذلك بالأكل الصحى

هناك عدة عوامل وجد أنه يوجد بينها وبين العمر الطويل علاقة قوية جدا وهى

• القلب الصحى حيث أن القلب هو أهم عضو فى جسم الانسان حيث هو المسئول عن ضخ الدم لجميع اجزاء الجسم والمحافظة علي صحة القلب تكون بتناول الخضروات والفواكه ولعب الرياضة بانتظام وتجنب الحزن والتوتر والقلق مما يحافظ على صحة الإنسان واكتساب المزيد من العمر والصحة.
• العلاقات الاجتماعية حيث أنه كلما زادت علاقاتك الاجتماعية سواء مع الاقارب أو الأصدقاء والخروج للتنزه والضحك والإبتسامة الدائمة من أهم العوامل التى تحافظ على الصحة النفسية والتى تنعكس بدورها على الصحة الجسدية وصحة القلب مما يطيل من عمر الفرد وصحته النفسية والجسدية.
• العمل على اكتساب مهارات جديدة والتعلم وممارسة الهوايات بكل شغف حيث أنه كلما زادت قيمة الفرد واهتمامه بنفسه كلما أدى لارتفاع معدل التطور بما ينعكس على صحته النفسية واعتدال المزاج الدائم ومنه يؤدى إلى طول العمر والإقبال على الحياة .