طريقة استعمال الكرياتين
طريقة استعمال الكرياتين، يزاد البحث يوميا من جانب الرياضين عن مركب الكرياتين الذي يعمل علي بناء عضلات الجسم ، حيث يقوم الكرياتين بمد الجسم وتزويده بالطاقة اللازمة لها من اجل تحفيزه علي تقويق الانسجة الموجودة بجسم الانسان، وهو الامر الذي يدور في ذهن عشاق الرياضة والاهتمام بالجسم والعضلات، ويدخل الكرياتين في العديد من الاطعمة الصحية التي تفيد الجسم علي مدار اليوم.
يعتبر منتج الكرياتين من اهم المنتجات التي يحتاج اليها الرياضي بعد الانتهاء من تمريناته اليومية،و التي تساعد الجسم علي بناء العضلاتِ اللازمة له ،بالاضافة الي قيام الكرياتين ودخوله في العديد من الاكلات البسيطة ومنها الأسماك واللحوم بكل انواعها، حيث يجب علي الرياضي اتباع نظا غذائي كامل يستطيع من خلاله تناول الكرياتين، حيث من المفترض ان يقوم الكرياتين ببناء العضلات الخاصة بجسم الانسان حوالي،في الجانب المقابل تحتوى عضلة القلب، والمخ، وغيرهما من اعضاء الانسان على 5% فقط من الكرياتين.