“اعرف” موعد انتهاء موجة البرد القارسة|| أهم النصائح للوقاية من نزلات البرد قبل دخول المدارس

موعد انتهاء موجة البرد القارسة التي تضرب البلاد حيث تتساءل العديد من الأمهات عن موعد انتهاء موجة البرد القارسة لخوفهم الشديد على صحة أبنائهم في ظل الانخفاض الشديد في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد خلال الأيام الماضية. نظرًا لخطورة ذلك الأمر على الصحة العامة لأطفالنا؛ نقدم من خلال موقعنا أهم المعلومات حول موعد انتهاء موجة البرد القارسة وأهم النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بنزلات البرد.

موعد انتهاء موجة البرد القارسة التي تضرب البلاد

أشارت عضو المركز الإعلامي في هيئة الأرصاد الجوية الدكتورة منار غانم إلى أن موجة البرد القارسة في مصر مستمرة خلال الأيام المقبلة. كما أنها أكدت أن تلك الموجة تصل ذروتها يومي الأربعاء والخميس على أن تنتهي تلك الموجة في نهاية الأسبوع الحالي وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.

نصائح للوقاية من نزلات البرد في الشتاء

تقدم وزارة الصحة المصرية مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد خاصة في ظل وجود موجة البرد القارسة؛ ويمكن تلخيص تلك النصائح على النحو التالي:

• من الضروري أن يحرص الأفراد البالغين والصغار وكبار السن على ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة لتجنب الإصابة بنزلات البرد الشديدة.
• تناول المشروبات الساخنة طوال اليوم، مع مراعاة تناول الطعام الصحي وتجنب تناول الوجبات السريعة التي تُقدم في المطاعم لأنها لا تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة.
• ممارسة الرياضة لأن الرياضة تلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة الصحية العامة للجسم.
• عدم خروج الأطفال وكبار السن في الجو شديد البرودة.
• الحفاظ على النظافة الشخصية مثل غسل اليدين باستمرار واستخدام المواد المطهرة عند الخروج من المنزل.
• عدم التعرض لتيارات الجو الباردة خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن.
• أخذ قسط كافي من النوم ليلًا لأن ذلك الأمر يعمل على تعزيز المناعة لدى الفرد.