هاني الناظر يوجه نصائح مهمة لتجنب الانفلونزا

خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “أخر النهار” المذاع عبر فضائية “النهار”، أوضح الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، عدة نصائح هامة يجب اتبعها في حالة الطقس البارد تجنبا للإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد، مشيرا إلى أنه في حالة التوجه إلى أي مكان في الصباح الباكر لابد من الحرص على شرب الماء قبل الخروج من المنزل، مع الحرص على ارتداء الكمامة تجنبا للإصابة بالفيروسات المختلفة.

وكشف الناظر عن عدة نصائح لابد من اتبعها في تلك الأجواء الباردة، وهي كما يلي:

الاكثار من تناول المشروبات الدافئة مثل الينسون والزنجبيل.
الإبتعاد عن بعض العادات الغريبة، مثل: غسل اليدين أو الاستحمام أو الوضوء بماء بارد، استخدام الماء الفاترة بدلا منها، لأن الماء البارد تهرب الدم من الجلد.
عدم ارتداء الجوارب بشكل دائم، مع الحرص على ضرورة تهوية القدمين والأصابع حتي لا تتكون الفطريات.
تجنب ارتداء الصوف على الجلد مباشرة، لأنه يصيب البشرة بالالتهابات.
الاكثار من استخدام المرطبات على الجلد والوجه تجنبا للجفاف.
الحرص على تناول السلطة الخضراء يوميا.
الحرص على التمارين الرياضية والمشي.
الاكثار من تناول عصير الليمون والجوافة والبرتقال.

مضيفا إلى أنه في حالة اصابتك بدور برد عليك التزام المنزل لحين الشفاء حتى لا تنشر المرض.

هاني الناظر يوجه نصائح مهمة لتجنب الانفلونزا

قد يهمك أيضاً :-

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد