طريقة عمل الزبادى في المنزل لمنع العطش في رمضان

طريقة عمل الزبادى، تزامناً مع اقتراب شهر رمضان المباراك، والذي تححد موعده فلكياً ليككون بداية من يوم 23 مارس 2023، تبحث الكثير من ربات البيوت عن أفضل طريقة لعمل الزبادى في المنزل وخصوصاً بعد ارتفاع الاسعار في الفترة الأخيرة، كما تحرص الكثير من الامهات لتحضريها لمنع العطش في صيام طوال النهار في رمضان، حيث أنها تعتبر من أهم الاكلات التى يتم تقديمها على السحور في شهر رمضان.

طريقة عمل الزبادى

بناءاً على عمليات البحث التى قمنا برصدها من خلال مختلف المواقع الالكترونية، ننشر لكم طريقة عمل الزبادى في المنزل، والتى تأتى على النحو التالى:

المقادير

لتر من الحليب.
علبة من الزبادي.

طريقة تحضير الزبادى في المنزل

يتم وضع الحليب في إناء على النار، ويترك للتدفئة، بدون تسخين.
أضف الزبادي إلى الحليب، مع التقليب.
ثم صب الخليط في أكواب صغيرة الحجم أو في طواجن صغيرة.
يوضع الزبادي في الفرن الساخن مسبقًا، حيث يتم تسخين الفرن لمدة ثلث ساعة ثم إطفاءه.
يترك الزبادي في الفرن طوال الليل، وفي الصباح يتم الاحتفاظ بالزبادي في الثلاجة.

أهم فوائد الزبادى

كما انه يوجد الكثير من الفوائد بالنسبة الى الزبادى والتى يتلخص أهمها فيما يلى:

يوفر الزبادي الشعور بالشبع.
يساعد الزبادي على انتظام حركة الأمعاء.
يحارب البكتيريا الضارة.
يعزز من الجهاز الهضمي.
يقوي الجهاز المناعي بالجسم.
يعمل على تنظيم مستويات السكر بالدم.
التقليل من ارتفاع ضغط الدم.
الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل من الشهية.
يحارب الاكتئاب.
التقليل من التوتر والقلق.

بالاضافة الى أنه يحتوى الزبادى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهو مصدر رائع للكالسيوم والبروتينات، وفيتامينات ب المعقدة، مع المغنسيوم والبوتاسيوم، وغيرها.

طريقة عمل الزبادى في المنزل لمنع العطش في رمضان